گاهی یک اتفاق،
هرگز تمام نمیشود
از دست دادن عزیزان، طلاق، خیانت، بیماری، تصادف، خشونت، مهاجرت یا هر تجربه دردناک دیگری میتواند اثری عمیق بر احساسات، روابط و کیفیت زندگی بگذارد. گاهی بحران تمام شده است، اما ذهن و بدن همچنان درگیر آن باقی میمانند. در اتاق درمان به شما کمک میشود این تجربهها را با امنیت بیشتری پردازش کنید و بهتدریج تعادل و آرامش را دوباره به زندگی خود بازگردانید.
٪۹۸
رضایت مراجعان
۵۰۰۰+
جلسهی برگزارشده
۲۰۰۰+
مراجع همراهیشده
۱۲+
سال تجربهی تخصصی
بازگشت به زندگی، از فهم تجربه آغاز میشود
ابتدا تلاش میکنیم تجربه شما را بدون قضاوت بشنویم و درک کنیم. قرار نیست همه جزئیات یک اتفاق دردناک را از همان ابتدا تعریف کنید. در تجربه بالینی من، بسیاری از افرادی که تجربههای آسیبزا داشتهاند، نگراناند که در جلسه درمان مجبور شوند همه جزئیات اتفاق را دوباره مرور کنند. در عمل، درمان با سرعت و آمادگی خود فرد پیش میرود و قرار نیست هیچ فشاری برای بازگویی تجربه وجود داشته باشد.
درمان تروما و حوادث دردناک زندگی
فضایی امن، محرمانه برای بازگویی تجربهها
مواجهه تدریجی با احساسات دردناک
تروما و بحرانهای زندگی
در جلسات روی چه موضوعاتی کار میکنیم؟
در رویکرد هیجانمدار، فقط خاطره آسیب بررسی نمیشود؛ بلکه احساسات، نیازها و الگوهای شکلگرفته پس از آن نیز اهمیت دارند.
سوگ و فقدان
همراهی در مسیر پذیرش از دست دادن عزیزان و سازگاری با تغییرات زندگی.
طلاق، جدایی و شکستهای عاطفی
کمک به بازسازی احساس امنیت، عزتنفس و آغاز دوباره زندگی.
تجربههای آسیبزا (تروما)
پردازش تجربههایی که همچنان باعث ترس، اضطراب، اجتناب یا احساس ناامنی میشوند.
بیماری و بحرانهای سلامت
همراهی روانشناختی در مواجهه با بیماریهای جسمی، دردهای مزمن یا تغییرات ناگهانی زندگی.
تغییرات بزرگ زندگی
سازگاری با مهاجرت، بازنشستگی، از دست دادن شغل یا سایر تغییرات مهم
بازسازی احساس امنیت و امید
کمک به بازیابی احساس کنترل، اعتماد و توان ادامه دادن پس از بحران.
چه زمانی رواندرمانی میتواند کمککننده باشد؟
همه بحرانها با شدت یکسان تجربه نمیشوند. ممکن است اتفاقی که برای دیگران قابل مدیریت به نظر میرسد، برای شما همچنان منبع رنج و فشار روانی باشد.
درگیر ماندن با گذشته
بازگشت مکرر خاطرات دردناک
تغییر پس از یک بحران
اجتناب از یادآورهای گذشته
از دست دادن احساس امنیت
رهایی از تأثیر گذشته
در این بخش به پرسشهای رایج درباره جلسات درمان، نحوه برگزاری و خدمات پاسخ داده شده است.
شاید شما هم این سوالات را درباره خدمات داشته باشید.
تروما چیست و چه تفاوتی با یک خاطره تلخ دارد؟
تروما فقط یک اتفاق دردناک نیست، بلکه تجربهای است که همچنان بر احساسات، افکار، روابط یا واکنشهای جسمی فرد اثر میگذارد. ممکن است سالها از یک اتفاق گذشته باشد، اما ذهن و بدن همچنان به آن واکنش نشان دهند. رواندرمانی به پردازش این تجربه و کاهش تأثیر آن بر زندگی امروز کمک میکند.
آیا برای درمان تروما باید همه اتفاقات گذشته را تعریف کنم؟
خیر. درمان با سرعت و آمادگی شما پیش میرود. لازم نیست از همان جلسه اول همه جزئیات یک تجربه دردناک را بازگو کنید. ابتدا تلاش میکنیم احساس امنیت و اعتماد در رابطه درمانی شکل بگیرد و سپس، در صورت آمادگی، به تجربههای گذشته پرداخته میشود.
از کجا بفهمم هنوز تحت تأثیر یک بحران هستم؟
اگر مدتها از یک اتفاق گذشته اما همچنان احساس ناامنی، اضطراب، اجتناب، بیخوابی، خاطرات مزاحم یا تغییر در روابط و کیفیت زندگی را تجربه میکنید، ممکن است آن تجربه هنوز بر شما اثر گذاشته باشد و بررسی آن در رواندرمانی مفید باشد.
آیا همه افرادی که تروما را تجربه میکنند، دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) میشوند؟
خیر. همه تجربههای آسیبزا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر نمیشوند. واکنش افراد به بحرانها متفاوت است و شدت علائم به عوامل مختلفی بستگی دارد. با این حال، اگر علائم برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند یا زندگی روزمره را مختل کنند، بهتر است توسط روانشناس ارزیابی شوند.
رواندرمانی چگونه به بهبود تروما و بحرانهای زندگی کمک میکند؟
در رواندرمانی، هدف فراموش کردن گذشته نیست؛ بلکه کمک به این است که تجربههای دردناک دیگر کنترل زندگی امروز شما را در دست نداشته باشند. درمان به شما کمک میکند احساسات، نیازها و الگوهای شکلگرفته پس از بحران را بهتر بشناسید و بهتدریج احساس امنیت، آرامش و توان ادامه زندگی را بازیابید.
آمادهی برداشتن قدم بعدی هستی؟
اگر فکر میکنید رواندرمانی میتواند برای شما مفید باشد، فرم رزرو جلسه را تکمیل کنید تا در اسرع وقت با شما تماس بگیرم. همچنین اگر مایل هستید، میتوانید از طریق راههای ارتباطی زیر مستقیماً با من در تماس باشید.